怕冷，

腹部冰凉，

四肢冰冷。

平时用热水袋会稍有缓解，

但效果没有那么好，

可以试试中药泡脚。

脚上有许多穴位，

肝脾肾经在脚上都有分布，

人的脚就像树的根一样，

脚暖了全身就暖了。

所以，

对于泡脚这件事来说，

我们要认真一点、专业一点。

今天分享的泡脚方，

就是针对女性宫寒和痛经的，

具体方药如下：（单位：克）

艾叶15，生姜20，

肉桂15，桂枝15，

吴茱萸15，花椒15，

制附子10，川芎15，

当归15，赤芍15，

白芍15，干姜15。

上12味，

加水3-5升，沸腾后小火煎60分钟，得药液1.5-2.5升，泡脚10-15分钟即可。（水尽量多些，淹没到脚踝以上）

没时间天天煎药的朋友可以一次多煎点，

保存好放冰箱保鲜层备用，

记得用保鲜膜封好，

要用的时候倒出一些烧开，

然后加入适当开水泡脚就行，

特别注意：特殊对此类中药皮肤过敏者禁用，

目前尚未发现皮肤过敏者，

大家灵活掌握。

中医硕士一枚，

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