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失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，甚至彻夜难眠的病症。常伴有头痛、眩晕、健忘、心悸等。调查发现，人群中有21%~32%的人诉说自已会失眠。人的一生大约有1/3时间在睡眠中渡过，如果这1/3的时间休息不好，势必会影响那2/3时间的生活质量，因而睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。

↓《民间方1.》↓

蜂蜜克，五味子50克

共置瓶内，沸水浸泡7日后即可饮服，1剂分7日内服完；喝完1剂后可在原瓶内再加入蜂蜜克，凉白开水毫升，浸泡饮服。以上为1个疗程，轻者1个疗程，重者2~3个疗程

清热润燥，滋肾生津。用治心肾不交型神经衰弱

↓《民间方2.》↓

用新鲜百合g，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治疗虚烦引起的失眠症。

↓《民间方3.》↓

红枣10枚，枸杞子15克，鸡蛋2个

共洗净，置入锅内，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳再入锅煮分钟即成，每日1剂

健脾益气，养血安神。用洽心脾两虚型神经衰弱。

↓《民间方4.》↓

小麦粥

小麦30-60克，大米60克，红枣5枚

将小麦洗净后，加水煮熟，捞去小麦取汁，再入大米、红枣同煎。或先将小麦捣碎，同枣米煮粥食用。每日温服2~3次，3~5日为1疗程。

本方补脾胃、养心神、止虚汗，适用于失眠、自汗、盗汗等症。

民间验方

小麦有淮小麦、浮小麦之分，多汗以浮小麦为宜(浮在水面的不饱满小麦)，脾虚泄泻及其他病症以淮小麦为宜。

↓《民间方5.》↓

龙眼酒的具体做法是：准备鲜龙眼克，白酒克。先将龙眼洗净，干燥，研成粉装入纱布袋内，扎紧袋口，放在酒坛内。加入白酒，密封坛口中，每天摇晃1次；七天后改为每周晃一次，浸泡天即成。

此方有养心安神的功效。适用于病后体弱及心血不足所致的老年性失眠、心悸、健忘等。

↓《民间方6.》↓

鲜百合g，用清水泡一昼夜。取生、熟枣仁各15g，水煎去渣，将百合加入其中煮熟，连汤吃下。或取鲜百合g，加蜂蜜适量蒸熟，睡前半小时服。

↓《民间方7.》↓

胡鸭跖草治感冒

柴胡12克，鸭跖草25克，金银花15克，板蓝根20克，桔梗、桂枝各10克，生甘草6克。

每日1剂，将上药用水浸泡60分钟(以水淹没药面为度)，用温火煮沸3次合并药液，分2次口服。

感冒。

用此方治疗感冒患者例，均获治愈。其中服药2剂治愈者例，3剂治愈者45例。

↓《民间方8.》↓

有失眠患者，吃了许多核桃、枣，临睡前喝牛奶，都收效甚微。后每天(早晨吃3粒宁夏产的“早安杞子一到晚上点就困了。并感到服枸杞子早上有振奋精神的作用，晚上则有安神的作用。

↓《民间方9.》↓

吴茱萸贴方

吴茱萸9克，米醋适量。

吴茱萸研成细末，米醋调成糊，敷于涌泉穴上，盖以纱布，胶布固定。

辅助治疗失眠。

民间验方。

↓《民间方10.》↓

红枣番茄粥

粳米克，番茄克，红枣克，冰糖适量。

粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成丁的番茄和冰糖，再煮沸。

健脾益气、养阴润肺，适合脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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