中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。

脾胃不好，百病丛生

伤肺

肺，通过管理体内的气，协助心脏治理全身。但肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其他呼吸道疾病。

伤肾

肾的强弱，和脾胃是否健康，能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚，常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等症。

伤肝

脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。

伤心脏

脾胃是气血的生化之源，它统筹着人的气血，以供养心脏。一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。

胃病高发的两大诱因

内因

胃，是食物消化的核心器官，只要有食物进入，就会分泌大量的胃酸，将食物腐蚀、融化，才能进入肠道。

也就是说人只要进食，胃就需要消化食物，吃得多、杂、不易消化，胃的工作压力就越大。几十年后，胃就不再光滑、有力、干净了，胃环境变差，功能减弱。

外因

?不良饮食伤脾胃，如：饥饱不均，三餐不律，胡吃海喝；沉迷麻辣，常吃油腻大餐；爱喝冷饮、凉茶，烟酒、零食不断；挑食偏食，不卫生食品等都会伤害胃功能。

?生活习惯伤脾胃，如：熬夜失眠、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、情绪抑郁沮丧，甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。

?药物副作用伤脾胃。“是药三分毒”，长期服药对胃会造成比较大的伤害，如：阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等。

养胃法宝

牛奶

在人们的印象里，其实牛奶一直是补钙佳品，不知道它跟养胃有什么关系，其实牛奶在养胃润肠方面效果非常好，特别是患有胃溃疡等肠胃疾病的伙伴们，可以多喝一些。

菠菜

菠菜更多被提及的是它的补铁养血的作用，殊不知菠菜因富含大量的纤维素，在养胃方面也是一等一的小能手，多吃能够促进肠胃蠕动，促进消化。菠菜中含有一种对胃肠十分好的物质，可以促进胃部分泌消化酶，能促进胃部对食物的消化和吸收能力。

卷心菜

卷心菜也是生活中十分常见的蔬菜之一，它也被形象的成为“养胃菜”，可见它在养胃方面的效果得到了大众的认可。不少中医在建议胃病患者在日常饮食中，可多食用卷心菜，它对胃胀等症状有很好的缓解作用。

食疗膳食

糯米江米红枣粥

糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。

糖姜片、糖姜水

糖姜片即超市所售成品，而且价格不高，比自己制作要省事，直接买来零食即可。糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。

姜制枣豆

红枣克，黑豆克，姜克（切片），洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。

中药贴敷绿色疗法

内病外治安全有效

肉桂、吴茱萸、艾叶、砂仁、丁香、肉豆蔻、陈皮、茯苓、岗松、沙棘。

1、小儿急慢性腹泻、病毒性肠炎。

2、小儿消化不良，胃肠功能紊乱。

3、脾胃虚寒、腹胀肠鸣。

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