肚脐灸体验

肚脐灸有一套方法和要求，但是每个人的体质不一样，我根据自己的情况，灵活使用，寻找最舒服的感觉。

做肚脐灸，学会听身体的语言，跟着身体感觉走，这就是最好的选择。

第一，灸多少壮？

因为有多年艾灸的经验，我通常至少做3壮，有时间，会尽量多做，5壮、7壮甚至9壮。

有时，上午灸一次，中午想做再灸一次，晚上还可以灸，半夜失眠，躺着睡不着，也可以做。

每次灸后，感觉很舒服。

或许是我身体虚寒，灸得多少也不上火。以前做艾灸，经常一次连续做几个小时，做疤痕灸，一年时间做了近千壮，我也没上火。

带着这样的认知，我像个贪吃的孩子，尽情地享受肚脐灸。

连续灸了几天，昨晚睡觉时，突然嗓子干痒，居然咳醒了。身体发出信号，我终于把自己灸上火了，哈哈，我感受到懒仁堂肚脐灸的威力，四两拨千斤原来是这样式的！

今天，我乖乖的停灸了。

中国，中医，最好的就是中，物极必反，不偏不倚，平常最好，

第二，灸的姿势

肚脐灸指导姿势虽然舒服，但我还是更灵活，如果灸的时间长，结合路飞老师教的躺功，边灸边摔，更舒服自在。

腿累了就摔腿，把腿抬高，自由落体，啪的落下，放松，爽。

后背心区的堵点，痛的时候，就摔一下背，疼痛立刻缓解。

摔后背动作比较大，注意别把灸腕儿给打翻了哈！

艾灸的能量就像一道缓缓的水流，遇到大石头拦路，力量不够，冲不过去。啪的一摔，给了身体一个比较大的动力，就像一个巨浪打来，瞬间把石头击碎了。

今天艾灸时，摔了几次背，这个助力确实给力。

第三，肚脐灸扩展

1、灸手：艾塔燃烧，烟大时就盖上防烟罩，最后剩下一点火红，几乎没烟了，我会把防烟罩拿开，双手拢住艾塔，灸一灸两个手掌，手腕，双手暖暖的，也很舒服。

2、灸中脘：有天中午，胃有点不舒服，我把灸碗儿放在中脘穴，灸了3壮，胃胀很快就好了。

肚脐灸的小碗，可以用它去灸身体的任何部位，只要放着方便就可以。

3、隔物灸

买了一些小花吴茱萸，打算配合肉桂粉一起敷肚脐，调节睡眠，因为做艾灸，就没有用过。

肚脐灸时，顺手捏了几粒，放到肚脐儿里。灸的时候有明显的困意，后来又特意做了对比试验，那次半夜一点多钟又醒了，感觉又要失眠，果断开始肚脐灸，同时放了几粒吴茱萸在肚脐，第1壮没灸完就睡着了，一觉睡到4:00，醒来看到肚脐上的灸碗，心里一惊，这一觉睡得太沉，忘记了正在艾灸，幸好姿势很舒服，躺着一直没翻身，否则艾灰都要扣到床上了。

边睡边灸一定要小心，发生火灾，麻烦儿就大了。

对比第1次晚上失眠，做肚脐灸时，从3点钟到5点多，灸了5壮，一直都是半睡半醒状态。

对比结果，放吴茱萸，安神效果明显。

PS:

我问自己：今天有什么收获？

庄子式创业圈圈里，有很多年轻人，和他们在一起能接触新事物，学到很多新的知识，认知边界得到拓展。

以前不喜欢看抖音，剪映app有趣好玩，我都不知道。今天我也学会用它做视频号了，下面是我做的第1段小视频。

创业四天，没有业绩，照样怡然自得，哈哈哈，我才不着急，先好好享受肚脐灸。用心去感受，去体验，去学习。

积累能量，蓄势待发。

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