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二十四节气养生之夏至篇

董洪涛

（选自：董洪涛工作室）

夏至为天地之间阳极转阴之时。人禀天地之气生，四时之法成，人的健康亦与天地气机密切相关。因此说，夏至养生，意义重大。

夏至天最长，夜最短，此时阳热至极而一阴始生。我们居住在北半球，临近夏至，阳气越来越升浮，天气也越来越热了。夏至之后，天地之间阳气开始向下用力，从夏至至冬至，阳气渐敛渐降，渐至收藏。不管是养生还是治病，都当知晓这个规律，并且善借天地之力以助身体平衡阴阳，从而调理健康。

以下就五个方面谈夏至养生。

一则，将近夏至，阳气升浮，人体感受天地气机，血易浮，气易行，此时人体血脉亦温运通畅，最适合刺络放血以改善机体的血瘀、血滞、血涩状态。特别是体表见青筋暴露，或者血络瘀滞明显的人，往往皮肤上能见到各种血络都可刺而出血。常见血络有红或紫或黑色小细血丝以及青暗色瘀点或瘀斑等，如果在挑刺出血的同时辅以拔罐，多拔出其瘀血，以助血脉流通，效果更好。

因此，治疗血瘀血滞诸症最是时候。

同理，一月之内月圆之时血气升浮，一日之内中午血脉最为通畅。

如果夏至正逢月圆，则在其中午晴天，最是刺络放血的好时机，希望病友能充分珍惜天地提供给我们的治病时机，好好把握。

一年之中以夏至阳气最旺，一月之内以月圆阳气最旺，二者合在一起，则夏至时节若遇十五，即是一年之中天地之间阳气最易升浮之日。二阳相引，人体阳气升浮无制，不少人容易出现头晕、血压升高、易发脾气、失眠、脑热等不适。（医易同修







































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