泡温泉（泡澡）驱寒、泡脚驱寒是时下流行而且常见驱寒，然而王院长却说这些方法不一定都能很好的驱寒，反而可能引起中寒。这到底是为什么呢？王院长所说的中寒又是什么呢？

温泉、喝酒、高温泡脚共同特点是提高身体表面温度，容易导致出汗。中医讲求天人合一，人的养生要顺应四季节气的特点。春生、夏长、秋收、冬藏是我们四季的节气特点，冬天我们要把阳气收藏起来，毛孔也应该是闭合的，体表温度太高或者出汗都更容易发生中寒的情况！

喝酒取暖这个方式肯定是不可取的，容易引起中寒，而且对身体有害。但是热水澡、温泉和我们老年人最爱的泡脚还是可以的，但是要注意两个度：一是适度，第二是过渡。

中老年人泡脚，泡温泉，泡澡的时间不宜超过20分钟，糖尿病患者需要特别注意。洗完澡擦干身体等汗落下去再穿衣服，穿完衣服再坐一会儿再出门，着急出去容易造成骤冷骤热，发生中寒。

王院长告诉我们，穿衣保暖不适也会引起中寒。

中寒顾名思义就是寒邪直中脏腑，引起脏腑直接受损，不仅入侵肺脏，还会入侵其他的五脏六腑，寒邪直中脏腑与很多冬季常见病、高发病都有关系。

中医讲究同气相求，一种邪气和它主要侵犯的脏腑也是有比较显著的对应关系的。例如寒邪，它明显更容易侵犯肺脏，除了肺脏以外，还有一个脏腑它也容易侵犯—脾胃。

寒邪侵犯脾胃轻则肚子疼，拉肚子，恶心，呕吐，重则影响脾阳，吸收减退，出现慢性消化道的症状如反复腹泻，反复消化不良等，日久出现痰浊瘀血，痰浊瘀血加上气机阻滞，时间一久就形成症瘕积聚（西医上称为消化道肿瘤）。

寒邪直中脾胃的症状

胃脘痛，大便溏泄，呕吐，食少，腹胀腹痛（一般症状）

舌苔淡白，冷痛，呕吐物质稀，怕冷（典型症状）

芍药甘草附子汤

针对寒邪直中脾胃的情况，专家介绍了临床上常用的方剂芍药甘草附子汤。

芍药+甘草——酸甘化阴，主补营阴

甘草+附子——辛甘化阴，主补胃阳

用于感受寒邪后导致的胃脘冷痛，效果很好。

①温中十三香

小调料的大功效，温中十三香就是我们厨房里常见的十三种香料。十三香需辩证用药，根据不同情况适当选取。

辛香走窜，温中散寒，适合冬季驱寒。

脾胃虚寒的人用干姜更好，干姜温中的作用更强。在寒湿夹杂里除了温的蜀椒、豆蔻也需要用干姜，同时加一些草果，草果有祛寒湿的作用。

②温中散寒外敷方

有些人不适合吃调料，也可能有些人不喜欢一些调料的味道，这类人如果出现脾胃虚寒或中寒的情况，可以用贴敷的方法。

川椒（又叫蜀椒或花椒）10克：温中散寒

干姜10克：温中散寒

白豆蔻克：散寒，祛寒湿，暖脾行气

把药材放到机器里研成粉，药材更细更助于药物的透皮吸收；

抓一撮药粉，加入一点点水，和成泥状；

把和好的药放在药膏上直接贴敷在中脘穴上即可。

一般贴4—6个小时就可以摘掉。

取的穴位是中脘穴，中脘穴在肋骨下的剑突和肚脐的连线的中点。

伤寒、中寒都是外寒，是外界的寒邪通过各种途径侵犯了我们的人体，而现在有一种寒邪，是人体内自身存在的寒邪，叫做内寒。相比起外寒，这种内寒能引起很多疾病，程度也严重更多，它的出现与阳虚相关。

畏寒肢冷、大便溏薄、小便清长、腰膝酸软

阳虚内寒是以虚为主，虚而有寒，寒邪时间长了，伤了阳气也会有阳虚的表现。

方剂——安肾汤

附子、肉桂——温肾壮阳，温胃散寒，温中焦、下焦

炒白术、山药、茯苓——健脾益气，固护后天之本

肉苁蓉——补肾填精

温补脾肾，改善体质。

温补肾阳的外敷方

肉桂10克：引火归元

小茴香10克

吴茱萸10克：散寒，引热下行

把三味药材放在机器中研磨成粉；

取适量药粉，加入少量的水，或生姜汁，和成泥状；

取适量和好的药泥放在保鲜膜上然后覆盖在三阴交上。

生姜汁即为生姜榨汁，生姜汁可以加强药物透皮吸收的功效。

注意：对于皮肤过敏的人生姜汁慎用。

取的穴位是三阴交，三阴交在脚踝内侧最高点向上四横指（3寸）的位置。

如果想增强效果，可以用电吹风对着吹5—10分钟，注意不要太热；或自制粗盐袋放微波炉加热1—2分钟后敷在脚面上。

温肝肾

肾之果——板栗

把板栗煮熟后榨成汁儿，喝的时候要缓缓咽下。

补肾温阳

搅海吞津

舌头在嘴里从左到右转36下，再从右往左转36下，口中有很多津液，慢慢咽下到丹田，可以有补肾的效果。

专家出诊信息

王成祥

北京中医院

周三上午

刘兰英

北京中医院

周一上午，周四上午，周三、周日全天

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，医院当日公布为准。

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