蒸笼一般的“桑拿天”让人痛苦，比之更痛苦的就是在这种天气患上感冒了。大人还能忍受一下，若是宝宝在大夏天的患上感冒就真是让人心疼了。

中医上将感冒分为风热感冒和风寒感冒，而夏季患感冒，70％的情况下都是风热感冒。宝宝患上风热感冒主要表现为发烧较重，怕风，有出汗，咽干咽痛，流黄浊涕，咳嗽，痰粘或黄，口渴欲饮，总之是身体有热的表现。

今天我们请来了中医权威专家葛湄菲给大家介绍一个不吃药不打针就能治好宝宝感冒的好方法——三字经流派小儿推拿，让各位宝爸宝妈在家就能亲手守护孩子的健康。

典型病例：

玲玲发烧2天了，体温一直在37.8～38.8℃，来医院时，一直流黄鼻涕、鼻塞、咳嗽，医生问了玲玲妈妈，了解到这孩子患病期间大便偏干，小便色黄，再检查发现，玲玲咽喉肿痛，确诊为风热感冒。

葛医生支招

清热解毒，退六腑+平肝清肺。发烧重、怕风，是外感风热之征，六腑为凉穴，具有清热解毒、除烦之功，因而发烧重时选择退六腑，以降肺气，肺气得复则咳减热退。配以平肝清肺，以清热解表。

1.将左臂顺正，使小指在下，推的部位保持在臂的下侧，自肘横纹到腕横纹退六腑10分钟。

2.同时从食指和无名指根部向指尖直推，平肝清肺10分钟。

3.头痛者加拇指揉阳池3分钟。

4.鼻塞不通时，用两拇指加揉迎香3分钟。

见效快：

推拿1次后，第2天复诊时，玲玲已经退烧了，又连续推拿了3天后痊愈。

典型病例：

琪琪昨天受凉了，一早起来就鼻塞不通、流清涕，还伴有咳嗽，但咳不出什么痰，身上摸着也没有湿湿的感觉，大小便正常。妈妈带她去看医生，检查发现体温37.3℃，舌淡苔白，脉浮。确诊为风寒感冒。

葛医生支招

解表而散寒，揉一窝风+平肝清肺+清天河水。恶寒重发烧轻是外感风寒之征，所以用一窝风疏风解表而散寒，平肝清肺，清天河水是治疗外感疾病的主要穴位。

1.拇指按揉手背一窝风5分钟。

2.从食指、无名指根部的横纹起一直推到指尖，平肝清肺10分钟。

3.自腕横纹中央到肘横纹，清天河水10分钟。

4.鼻塞不通时，用两拇指加揉迎香3分钟。（迎香：鼻翼外缘，鼻唇沟陷处。）

5.头痛者，加拇指揉阳池3分钟。（阳池：在手背一窝风穴上3寸，尺骨、桡骨之间即为本穴，不是针灸所说的阳池穴。）

见效快：

通过1次推拿，琪琪堵住的鼻子终于能顺畅通气了，也不怎么流鼻涕了，体温恢复正常。妈妈按上述方法继续给她推拿了2天，一个疗程（3天）结束后，琪琪又活蹦乱跳了。

葛医生支招

宽胸利膈，清天河水+平肝清肺+运八卦。外感夹痰时，除平肝清肺、清天河水外，还要运八卦以宽胸利膈，加强中气的运化力量，从而达到化痰止咳的目的。

1.自腕横纹中央到肘横纹，清天河水10分钟。

2.同时从食指和无名指根部向指尖直推，平肝清肺10分钟。

3.顺时针方向运八卦5分钟。

疗程：

3～5天，每天1次。

葱白姜片汤（适用于风寒感冒初起）

将葱白（连须）3～5根，生姜片5片，红糖适量，加水毫升，大火煎到剩余毫升。趁热一次服下，然后卧床盖被休息，发汗。

清热汤（适用于风热感冒）

将板蓝根10克，大青叶10克，桔梗10克，生甘草3克放入锅中，加入水煮开，后放入薄荷9克，煎至毫升，每天1剂，连服2～3剂即可。

将适量吴茱萸粉，用低度米醋调成糊状，贴在双脚涌泉穴上，晨起时取下。睡觉前温水泡脚后进行，感冒痊愈后停下。

给宝爸宝妈的小建议

◆多让宝宝做适度锻炼，在感冒高发季节避免到人多的公共场合玩耍。

◆在均衡营养的同时，避免给宝宝过多食用不易消化的食物，如油腻、过甜的食物等。患病期间应多喝开水，多食新鲜水果、蔬菜。饮食宜清淡，可吃点大米汤汁等易消化的饮食。

◆应根据季节与环境温度的变化，随时增减衣物，注意保暖，穿衣适当才能预防感冒。

◆患感冒后应多卧床休息，减少活动，保持床铺的干燥、整洁，及时更换衣服，使患儿感到舒适。观察患儿出汗情况，有虚脱现象发生时，应及时通过输液或口服糖盐水为宝宝补充钾、钠等电解质和水分。

◆感冒后，宝宝会流鼻涕，可以用油类涂抹于鼻下及鼻翼周围，能保护鼻子周围皮肤，避免鼻子擤破皮。可以用淡盐水漱口，能缓解喉咙不适，预防口腔炎。

作者简介：葛湄菲，中国小儿推拿第一大流派“三字经流派”、非物质文化遗产代表性继承人、中华中医药学会外治分会副会长、世界中医药学会联合会儿科委员会常务理事、全国首届杰出女中医师，不仅擅长三字经推拿、穴位贴敷，对儿童膳食营养也有深入的研究。新书《正宗三字经流派小儿推拿》正在全网热销中。

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