足浴泡脚·中药有方

霜降节气日渐临近，天气愈发寒凉，早晚过大的温差真让人有些吃不消。

上周，为大家介绍了泡脚的注意事项，今天推荐9个适合在秋冬季节泡脚的草药方，御寒强身，防病保健，全家皆宜。

正值九九重阳敬老节！整日忙碌在外的子女们，回家探望父母时不妨为爸妈送上一份关爱与健康。

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配方：取杏仁，绿茶适量。

用法：将杏叶和绿茶放在水中煮。先在水热的时候洗脸洗手，然后在用凉下来的水洗脚。20天为1个疗程。

功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

配方：当归40g，桂圆肉25g。

用法：将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。

功效：养血益颜，适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

配方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。

用法：同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，

功效：有助调节血压，帮助血压降至正常。

配方：威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。

用法：将上述药材洗净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。

功效：可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身。

配方：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。

用法：上药加水毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。

功效：此方于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期，可有效缓解痛经症状。

配方：山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。

用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。

功效：补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

配方：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。

用法：将上药加毫升水煎取-毫升，去渣后取汁备用。每晚睡前泡脚，在足浴盆中加入50毫升药汁，浸泡双足30分钟，每日1次。

功效：温经通脉，明目益精。

配方：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

功效：有镇静催眠的作用。

配方：食盐约50克，生姜50-70克。

用法：将食盐及生姜放入热水中。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干双脚，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

功效：解表散寒，对治疗初期感冒非常有效。

●贴士：饭后不要立即泡脚，以免影响消化。

「更多注意事项，可点击以下文字」

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脚，真不是随便让你「泡」的

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