五味子是一种中草药，虽然比较少见，但是它对身体的作用还是很大的。它能够有效的补身体，也具有还不错的美容效果。那么，五味子的作用有哪些?五味子的养生价值有哪些?五味子怎么吃?这些都是我们今天了解的内容。

　　五味子的功效与作用

　　一、延缓衰老

　　五味子富含的五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，能清除自由基、抑制过氧化脂质形成，增加脑和肝的蛋白质含量，能够延缓衰老。

　　二、提升免疫力

　　五味子能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成。对淋巴细胞DNA合成有促进作用，使淋巴母细胞生成增多，并促进脾免疫功能，而五味子醇能增强肾上腺皮质激素的免疫抑制作用，能对抗同种异体组织移植排斥反应。

　　三、补益肺肾

　　五昧子可收敛固涩，益气生津，补肾。常用于改善和缓解气虚津伤，体倦多汗，气短心悸，肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳，或喘咳日久，肺气耗伤;肾气不固，遗精，尿频，久泻不止等症。五味子，具备五味，能对人体五脏——心、肝、脾、肺、肾起到平衡作用。

　　四、强健身体

　　研究表明，五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，是兼具精、气、神三大补益作用的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气，用来制造运动能量、提高记忆力及性持久力。

　　五、减压除烦

　　五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥睡眠时间、抑制动物攻击行为，对抗电休克和化学性惊厥，作用与安定药相似。五味子能帮助人体缓解诸如冷、热、噪声、情绪超负荷等压力因素带来的不良影响，故有助于提升工作能力、增强耐力和减轻疲劳的作用。

　　六、调节血压

　　五味子能调节血压，增强心脏功能，能兴奋呼吸，还能祛痰、镇咳，促进胆汁分泌，对肝细胞有一定的保护作用。

　　五味子的食用偏方

　　五味子多为内服，主要是煎煮成药汤服用。

　　偏方1

　　材料：五味子9克，补骨脂9克，肉豆蔻6克，吴茱萸6克，枣肉6克。

　　用法：将大枣、生姜同煮烂，去姜。制成丸剂，每丸9克，每天两次，淡盐水送服。

　　功效：主治疗脾肾阳虚所致之五更泻。

　　偏方2

　　材料：五味子、五倍子、菟丝子适量。

　　用法：将上述材料等分研末，用水调成糊状，敷脐，次日清晨除去。

　　功效：主治小儿遗尿。

　　偏方3

　　材料：五味子90g，白酒ml。

　　用法：将五味子炒熟研末，用白酒毫升浸泡72小时。每次服10毫升，每日两次。

　　功效：主治神经衰弱，疲倦乏力。

　　偏方4

　　材料：五味子3克，苦杏仁3克，甘草3克，麻黄3克。

　　用法：水煎服，每日一剂。

　　功效：主治慢性支气管炎。