本期导读

9.20日是全国爱牙日。关于牙齿，你需要知道这些。

牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿问题很多人都正在经历或曾经历过。

本来昨晚睡得还不错，早上起来心情好，但一刷牙就牙龈出血，轻轻刷都会出血，心里难勉生出一层担忧；

本来和朋友聚会，聊得开心，吃吃喝喝，但是牙齿碰到冰的、热的、辣的就过敏酸痛；

本来想来个露齿的笑容，拍张美美的照片，但一想到牙黄，就变成了微笑，感觉肌肉有点僵。

还有很多人有牙痛、蛀牙、牙结石多、口臭等问题。

牙齿关乎健康。牙齿属肾，牙龈属肠胃。上面的这些都反应了肠胃和肾的问题，要引起重视。

牙齿更关乎形象。在古代，美人的牙齿不美都不能算一个真正的美人。美女的牙齿当是：整齐细密，白亮如玉。

现代也一样，牙齿白一度，颜值提三分。

那我们要如何养好牙齿呢？首先要搞清楚牙齿异常反应了肠胃和肾的什么问题。

牙酸、牙倒、牙松动摇，

说明你肾虚了

《黄帝内经》里说：女子七岁，肾气盛，齿更发长。男子八岁，肾气实，发长齿更。

肾主骨生髓，齿为骨之余。肾衰则齿豁（牙齿疏豁，动摇脱落），精固则齿坚。

肾气不充盈，牙齿作为骨头也跟着变软变松，寒热不禁，牙龈萎缩，就跟肾气不足的人不耐寒暑，身体瘦弱一样。

《景岳全书》：肾虚牙齿不固，或摇动，或脆弱浮突者，虽宜以补肾为主，然亦当辨其寒热。

这里的寒热指的是，若是肾阴虚，适合左归丸、六味地黄丸这些滋肾中之阴的。

牙敏感、松动伴随这些表现的就是肾阴虚：腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、五心烦热、潮热盗汗、舌红少津，脉细数。

若是肾阳虚，适合右归丸、八味肾气丸这些益肾中之阳的。

牙齿问题伴随这些表现就是肾阳虚：腰膝冷软、阳痿早泄、宫寒不孕、完谷不化、小便清长、畏寒肢冷、面色晄白、舌淡苔白，脉沉弱而迟。

肾虚的人平时要减少各种漏精的习惯，如熬夜、房事过度、三餐不定。上面列举的方剂也只是参考，吃药要去看大夫，不要自己盲目吃。

牙疼、牙龈出血说明你肠胃太堵了

中医认为牙疼、牙龈出血多是因为胃火上炎，壅塞在口腔或经过牙龈的经络里。

《景岳全书》：凡火病者，必病在牙床肌肉间，或为肿痛，或为糜烂，或为臭秽脱落，或牙缝出血不止。

胃火的来源，多是因为大家饮食太好，顿顿鱼肉，或火锅麻辣烫吃太多，以致湿热淤积肠胃。

这种牙疼，牙龈红肿厉害，疼起来是觉得会要命的那种。还常伴随磨牙、口腔溃疡、长痘、大便不通、口苦口臭、舌苔黄腻、皮肤油腻等表现。

此时可用黄连上清丸清热通便，是釜底抽薪之法，将下面不断发酵发热的食物尽快排出身体，上面就不热地厉害了。

若是上面胃火盛，下面肾水虚，则适合用玉女煎（石膏、熟地黄、知母、麦冬、牛膝），去火+滋阴齐头并进。

若是上牙疼，可以疏通胃经穴位：髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。下牙疼，可以按揉大肠经穴位：手三里穴、合谷穴。

《黄帝内经·经脉篇》：手阳明之脉，其支者从缺盆上颈，贯颊，入下齿中。足阳明之脉，下循鼻外，入上齿中。

有一种牙龈总是肿痛，甚至牙齿都松动了。这样的人年纪可能不大，也没有肾虚表现，就可能是火太重。

此时，可以考虑用露蜂房煮豆腐，是陈允斌老师家的秘方：

原料：一块野蜂窝（药店购买，药名为露蜂房），一斤豆腐

做法：将原料一起放冷水下锅煮开，开锅后炖20分钟。什么佐料都不要放。炖好以后，把豆腐和汤在一天之内吃完。蜂窝不要吃。（一定要把豆腐和汤在一天之内吃掉，否则没有效果。）

特别提醒：野蜂窝是有一点儿小毒的。一定要跟豆腐一起炖，才能解毒。

——陈允斌《全国爱牙日：各种牙痛的快速止痛方》

虚火牙疼和蛀牙的外敷内服法

虚火也会引起牙疼，但疼起来没有实火的厉害。虚火牙疼和实火牙疼的区分有个小窍门。

实火的牙疼红肿很大，若冰敷会感觉舒服点。虚火牙疼因寒凉起，一般不愿碰冰，用黄连上清丸或玉女煎这类寒凉滋润之品会没效果甚至加重牙疼。

此时可以吃胡椒炖鸡蛋，煮一个荷包蛋，起锅时撒点胡椒粉。用肉桂粉也行，或在脚心贴吴茱萸贴、大蒜、南师肚脐贴也行，都是引火归元。

牙齿被虫蛀空了疼痛，可用韭子汤。或用简单的白酒煮花椒后，含在口中。

《古今图书集成医部全录》：「韭子汤。治蛀牙。韭菜子一撮。用碗足盛之，以火烧烟，用小竹梗将下截破四开，纸糊密如喇叭样，引烟熏其蛀齿。如下牙蛀者，以韭子煎浓汤漱之。」

护牙法门之叩齿

众多名医、寿星都很推荐叩齿。

唐代白居易早晨起来要先叩齿，《晨兴》：起坐兀无思，叩齿三十六。

唐代孙思邈主张清晨叩齿三百下。

长寿皇帝乾隆，每天早上都要呵气、叩齿、吞津。

叩齿能固齿固肾，警醒身神。时间充裕，你可以叩齿下，时间不够，36下亦可。

叩齿要领：嘴巴不要张开，轻轻地咬合，不要发出旁人听得到的声音，感到两腮感到微微酸胀为好。

叩齿的过程中，嘴里唾液增多，古人称之为玉泉、天河水、金津玉液等，集中意念，小口小口地吞咽。

护牙法门之牙膏

虽然牙齿口腔是身体整体问题的一个反应，但牙齿口腔的脆弱有可能让身体受邪。所以不仅要调好脾胃和肾，还要做好口腔的清洁卫生。

给大家推荐一款迄今为止我用过觉得最好用的牙膏，我每年都要囤3支。我用它的最大感受是：不容易有牙结石了，牙齿不容易过敏了，牙齿白了点，也很少口腔溃疡了。

它是复旦大学生命科学院研究的生物酶牙膏，是中国乃至全球首款生物牙膏（何为生物牙膏，我后面细细讲）。

以前用其他牙膏，我前前后后刷够3分钟，牙结石还是隔段时间就长起来。用这款复旦大学研制的牙膏后，我都快忘了牙结石这回事。

以前在小诊所看牙，医生把我的牙给磨了一遍。从那之后，我的牙齿遇到冰的、热的或吸入冷气都会过敏刺痛。

也是用了这款复旦研发的牙膏后，牙齿不容易过敏了。

我买给父母用，爸爸反馈说刷牙再不出血了。我们全家都成了这款牙膏的忠实使用者，出差旅行都带着。

其实这款牙膏还可以预防龋齿，减少蛀牙，减少口腔溃疡、牙龈炎、牙菌斑，亮白牙齿。

这款牙膏之所以这么好用，跟它后面的科研力量——复旦大学分不开。它的作用机制的不同于市面上任何一款牙膏，它用的是生物溶菌酶。

生物溶菌酶是什么？

说起酶，大家可能会想起胃里或唾液里的消化酶，水解消化食物为人体所用。

人体体液里不止有消化酶这一种酶，还有隶属于免疫防卫系统的溶菌酶。顾名思义，是免疫系统里的溶解有害细菌的酶类。

人体的免疫系统有3道防线，第一道是皮肤、粘膜，第二道是体液中的溶菌酶和巨噬细胞，第三道是淋巴等免疫器官、细胞了。

生物溶菌酶原本存在于人体各个位置。但在20世纪初，才被英国的细菌学家弗莱明在唾液里发现。

20世纪90年代，溶菌酶的应用延伸出了东西方两条路。德国将它用在防奶酪生产中，防止食物变质腐败。

而我国复旦大学生命科学院将溶菌酶用在了保持口腔环境平衡当中，并将之命名为：fe生物溶菌酶。

复旦大学通过成熟的酶催化和固化技术将活性溶菌酶置入牙膏中，制成了世界上首支生物牙膏。

溶菌酶于唾液中被发现，时隔90年又被用于牙膏，回到口腔清洁中。也算是荣归故里，继续发挥它溶解口腔病菌，修复口腔细胞的使命。

生物溶菌酶怎么起作用？

fe生物牙膏清洁牙齿、牙菌斑、牙垢，预防牙结石、预防龋齿蛀牙、清新口气，靠得是生物溶菌酶溶解口腔细菌，这不是激素，没有副作用。也不是氟，不会形成氟斑牙。

就像是益生菌给肠道补充有益菌群一样。溶菌酶也是给口腔补充免疫能力。

fe牙膏能减少牙龈出血、口腔溃疡、过敏，靠的是生物溶菌酶对口腔细胞的修复作用。

溶菌酶起作用的过程分4步走，先祛邪，再扶正：

1、溶菌酶因子穿透致病菌的细胞壁；

2、溶菌酶开始溶解细菌细胞壁的肽聚糖，逐渐溶解细菌；

3、牙菌斑及细菌团被溶解完毕。

4、溶菌酶会对口腔组织中的受损部分进行修复。

它因此具备了其他牙膏不具备提高口腔免疫力的作用，有效缓解口腔溃疡、牙龈出血、持续抗过敏，还能大大地减少牙结石的产生，清新口气。

用fe牙膏要干刷

很多人刷牙时喜欢先喝点水润润口腔，或是把牙膏牙刷一起在水里泡一下。

fe牙膏不适合蘸水。入口干刷，可以完好保存溶菌酶的活性。为口腔补充免疫力不打折。

刷牙要把牙齿内外、咬合面、舌头都刷一遍。

干刷2-3分钟后，在嘴里含漱片刻，让溶菌酶充分发挥和吸收。使用初期，个别人会有干涩感，这正是溶菌酶在发挥作用的表现。

我们选的这款是溶菌酶活性因子含量最高的一款，酶指数9.9，一支牙膏能全方位解决各种口腔问题。

他们用过后说

牙齿比之前白了、牙龈出血少了、口腔溃疡少了、牙齿白了、防蛀牙，全家都换了用这个牙膏，无限回购。

优品上新

这个牙膏虽然贵了点，原价99，上新活动价89元/支（g），但一用就是好几个月，或者半年，相当于每天几毛钱。

关键是少了很多牙龈出血、口腔溃疡、口臭、牙黄、牙敏感、牙结石等烦人的问题。几乎全家的牙问题都能缓解。

家里人抽烟喝茶多了，牙齿黄有牙垢，可以用；糖吃多了怕蛀牙，可以用；老人牙齿脱落了，用fe牙膏，更能保证口腔卫生，减少口腔疾病。

口腔问题少了，去口腔诊所花的钱能省下几千。都能出去旅游一趟了，比起来，89不算啥。

建议一次多买几支，我都是一年囤3支，全年都不用操心口腔、牙齿有什么大问题了。

另外，推荐一款老牌子蓝天六必治的牙粉。这款牙膏的粉质版，它的优势在于小颗粒能渗入到齿缝中，将各种细小污垢摩擦吸附出来。

就像用面粉水洗葡萄一样，将脏东西黏出来。牙粉比普通牙膏对付牙结石、黄牙更有效。

里面也不含氟、酒精、色素、防腐剂这些。

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