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朋友们早上好，打开音频?

与杏林君一起学中医~

朋友们大家好，今天杏林君又与大家见面啦~

最近在后台收到了有朋友们问：

这个是个重要问题，所以决定不单纯回复您，专门写一篇文章告诉您，这类上火吃什么好~

话说前段时间，跟诊时遇到的一位患者朋友，她还没挂号，就急匆匆的进来，问有没有下火的药吃，现在上火得厉害，听说黄连降火想买点。

刚进来的时候我就观察她，脸色颧（quán）骨部分泛红，人又瘦，再看了下舌头，舌淡白。当时大概心里就有数了，这不能吃黄连啊。（后面会具体分析呀）

在这一块是颧（quán）骨

为什么呢，因为这是虚火上炎呀。

其实在平时的生活中，遇到嗓子疼、牙龈肿痛等情况，大部分人就说自己上火，却不知道自己体内时哪种火，这类人还不少哦。

在中医看来上火虽常见，但也分虚实，如果你一味的清火那就可能会帮倒忙。

容易急躁的虚火人群

上火，是怎么定义的呢？简单来说，人体内有阴阳两种，正常情况下阴阳平衡。而如果出现“阳”比“阴”多，就会表现为上火，但具体分为两种情况。

一种是“阳盛”产生的实火，这主要是因为经常吃一些辛辣食物引起的上火现象。

吃辣条也容易上火

还有一种是阴被消耗太过，或者营养跟不上导致阴极具下滑，阳相对较多，打破了阴阳平衡，所产生的虚火，主要是身体内部出现了问题，这就要比实火严重多了。

朋友们，知道了上火也分虚实这个概念后。我们就可以来鉴别到底是实火还是虚火啦，主要有两个简单方法。（先有上火症状，再去鉴别）

第一点看舌头

如果出现舌质红苔黄，那就为实火；

如果出现舌淡白，舌上少苔或水份少，是虚火。

第二点看发热

易口干、口苦、口臭，面红是实火；

实火，有点像这个状态

喜欢喝凉茶，越喝越得劲

手足心热，易有烦热感，易颧红，或午后面红、面部易有热感，是虚火。

虚火，有点像这个状态

脸是热的，不舒服

好啦，明白了这些，我们一起看看开头说的那位急匆匆的朋友身体情况，看看您是否能分辨出来：

张女士，女，46岁，咽喉颜色淡红，咳嗽，平素失眠多梦咽痛、食欲不振、性急易怒。无口苦，易颧红，无鼻塞流涕等外感症状，二便正常。脉细弱，舌紫。

结合上面的分享

大家看出来是哪种上火了吗？

▼

虚火上炎

张女士出现咽痛，我们首先辨是因为外感还是内伤呢？

交流后，知道她虽咳嗽，但没有其他外感的症状，而且晚上多梦，又咽痛比较严重，所以很有可能是肾阴不足，是虚火上炎。

再结合脉象细弱，可以明确是虚证。咽喉颜色淡红，无口苦，不是实火。所以，可以确定是肾虚火上炎。

调理思路以补肾降火为主，用的是都气丸加味，熟地20g，山茱萸15g，山药15g，丹皮10g，泽泻15g，茯苓15g，五味子6g，先开2剂。（此处方仅做交流，请咨询当地中医后服用）

/考一考/

大家今天的内容都看完了吗？

那我就来考考大家啦

文中艾灸涌泉穴前应该做什么

效果更加好呢？

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红杏林编辑部

作者

谢怡

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谢怡

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