本文转自：羊城派

德叔诊间故事：

47岁的周女士是一名会计，事业心强，性格也强势，对自己和家人都有较高要求。

周女士的儿子刚好今年参加高考，可把她愁坏了。从年初就开始各种担心不断，感到压力很大。想让孩子放轻松，又怕打乱孩子计划；想给孩子补一补，又怕吃坏了；更怕孩子考不上好大学。

近2个月来，周女士经常觉得心慌、心悸、头晕得厉害，碰到不顺心事就更加明显，有时还莫名其妙很烦躁，人觉着累可是夜里又睡不着，寝食难安。

到医院检查了一轮，没发现什么毛病。在朋友家看到了德叔主编的《难缠小病防与治》，得知德叔擅长治疗失眠，急忙向德叔求诊。

德叔解谜：

德叔表示，周女士是典型的肝气郁结、心血不足导致的心慌和失眠。

大家常用“心肝宝贝”来形容对人或物的重视程度，中医里心、肝的确十分重要。肝郁会引起气血运行不畅，气郁则容易发脾气，血郁加上心血耗损，肝血不足，脏腑就得不到濡养，导致睡不好觉、头晕，心血不足就会心慌心悸；而思虑过度、劳倦伤脾，脾胃损伤气血化生不足，心肝血虚，加重各症状。

治疗时，德叔调肝理脾、养心宁神，一个周期的用药后，周女士的失眠烦躁、心慌心悸大为改善，舒舒服服地陪伴儿子顺利高考。

预防保健：

现代人工作紧张、精神压力大，无论是考生还是陪考家长，备考时容易出现肝气郁结的现象，可以按揉太冲穴、内关穴，缓解紧张情绪。

具体操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，以穴位处出现酸胀感为度；每个穴位按揉-次，每日2-3次。

当出现失眠的症状时还可使用中药沐足，疏肝理气，养心安神。

操作方法：吴茱萸20克，夜交藤20克，茯神40克。将上述药材放入锅中，加入适量清水煎煮30-40分钟；取药汁倒入泡脚盆中，待温时（水温45℃左右为宜）开始泡脚，每天10-15分钟，1周4-5次。

德叔养生药膳房

疏肝安神饮

材料：玫瑰花5克，龙眼肉（干品）5粒，红枣4枚（去核），黄冰糖适量。

功效：疏肝气，养心血。

烹制方法：将各物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，放入适量黄冰糖调味即可。此为1人量。

荷叶煲瘦肉

材料：猪瘦肉克，荷叶（干品）15克，陈皮5克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：补气健脾，清暑湿。

烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切块，放入沸水中焯水；上述食材放入锅中，加清水约0毫升，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。