最近天是越来越冷了，在天冷的日子我们就应该送温暖。

这不，最近咱们的小编做了一个小调查，发现大家冬天最烦恼居然是这三个问题！

冬天常见的困扰top3：第一名是关节痛、第二名是胃疼、第三名则是感冒。

的确，这三种困扰实在是太常见了，而要应对它们，大伙一般选择吃药、挺着、喝热水等等；

其实，在中医里有一种治疗这类毛病的方法，已经有两千多年的历史。

现在年轻人可能用的少了，但是老一辈人都会一些，而且用对了效果非常好。

其实，很多疾病都可以外治，中医称为内病外治，有专门的一本书《理瀹骈文》研究这种制法，中医认为，“温则通，通则不痛”。

人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛，最早的医学著作《黄帝内经》里就已经提到热敷了。

而且，现在也有很多地方也在用热敷理疗的方法。

所以，对付冬天常见的小烦恼，咱们为何不试试古人的智慧呢！

咱们就说这冬天常见的关节疼吧，有这个问题的人不少，有时候这膝盖比天气预报还准，只要明天降温，膝盖里面就阴冷阴冷的，丝丝拉拉的疼，老难受了。

而且，关于关节疼热敷，不少人也都听说过甚至用过，比如用纯热毛巾敷、艾灸、盐包等等，有的效果还不错。

关节痛在中医里被称为痹症，主要原因是经络闭阻、气血不通，所以，热敷可以活血通络，有辅助治疗、缓解症状的作用。

但是，并不是所有的关节痛都可以用热敷。

中医里讲，寒病热治，所以能用热敷缓解的关节痛，一定是遇冷加痛的才行，也就是寒性关节痛。

咱们上面说了，寒性关节痛可以用热敷来缓解。

所以，给大伙推荐的这个药包叫川芎散，有三味中药：川芎，白芥子，吴茱萸。

川芎活血行气，祛风止痛；白芥子除寒暖中，散肿止痛；吴茱萸温中，止痛，理气，燥湿。

咱们可以取川芎，白芥子，吴茱萸各克，打粉，装入布袋，然后用微波炉加热至60度，局部热熨。

刚开始太热，热敷部位可多垫几层干净毛巾，随着温度的下降，可将垫的毛巾逐渐撤掉。

大约15分钟左右为一次，每日一次、二次均可。

（热敷小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱。）

需要提醒大家的是，热敷的温度咱得把握好！

咱们再说说困扰大家的第二个冬季烦恼，胃疼。

不少人一到冬天，但凡吃点凉的或者一着凉就肚子疼，甚至还会腹泻，其实这就是胃寒的表现。

胃寒的常见临床表现为：常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。

所以，针对胃寒的朋友，除了平时要注意不吃生冷的食物，咱们还可以试试下面这个药包。

干姜散，主要有干姜、肉桂、荜菝这三味药构成。

干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮；肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉；荜菝用于心腹冷痛、呕吐、腹泻。

咱们可以取干姜、肉桂、荜菝各克，打粉，装入布袋，微波炉加热至60度，敷在中脘穴处，15分钟即可。

需要提醒大家的是，中脘穴处位于肚脐和胸骨下端连线的二分之一处。

（热敷小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱。）

除了关节疼、胃疼，冬天常见的感冒也能热敷。

不过，需要注意的是，热敷一般有利于寒症；

热敷有利于祛除体内寒气，解表发汗，以达到辅助治疗风寒感冒的目的。

风寒感冒的主要特征有，舌苔、痰、鼻涕都是白的，小便清长等。

所以，如果是风寒感冒，咱们可以试试下面这个紫苏散。

紫苏散，由三味药组成，紫苏子、白芥子、细辛。

紫苏子解表散寒，行气和胃；白芥子除寒暖中，散肿止痛；细辛解表散寒，祛风止痛，通窍，温肺化饮。

咱们可以取紫苏子、白芥子、细辛各克，打粉，装入布袋，微波炉加热至60度，敷在大椎穴处。

大椎穴位于颈后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，属于督脉穴位。

需要提醒大伙的是，最好是晚上睡觉前进行，一般热敷15分钟左右。热敷后要注意保暖，以免寒气入侵。

（热敷小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱。）

想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在







































北京中科白癫疯
白癜风的民间偏方