血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，方法得当，是很容易降下来的。

　　人到中年，不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来，使自己不必生活在担忧的苦海里。

　　下面我介绍两种方法：一种是中药食疗；一种是外敷疗法。这两种方法都是针对原发性的。

　　一、中药食疗：最绿色的降压好方法。

　　１、生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己低　压、，使用后恢复到80、。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。

　　可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。

　　２、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。

　　３、海带30克，草决明15克。将海带洗净去盐，浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上，饮汤，海带可吃。血压不太高者，一日一剂；病重者，一日两剂。

　　４、鹅蛋一个，花椒两粒。在鹅蛋双端各打一小孔，将花椒装入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，连吃七天。清热解毒、用治高血压。

　　５、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。可清热降压、止血。

　　６、醋浸花生米治高血压：生花生米一斤，醋适量。将生花生米（带衣者）装入碗内，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃１０粒，血压下降后可隔数日服用一次。清热、活血。用治高血压，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

　　７、鲜山楂治高血压：山楂１０枚，白糖３０克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。吃山楂饮汤，每日一次。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显疗效。

　　二、外用降压法:对身体最没损害的降压方法

　　１、吴茱萸克，醋少许。将吴茱萸研细，用醋调，每晚临睡时，贴脚心涌泉穴，每日一次，几天测量一下血压，正常后停止。

　　２、做枕头：菊花0克、川芎、丹皮、白芷各。用洁净布缝枕袋，装上药当枕头。睡眠时使用。

　　３、五味贴敷降压方：鲜姜克、蓖麻仁50克、吴茱萸、附子各20克、冰片10克。将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末，鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状，每晚临睡前贴两足涌泉穴，次日清晨去掉。连用五到十次就可获得显著效果。温补脾肾，平肝降压。

　　如果你采用其中的一种方法没有效果的话，请换另外一种方法试试，不要动不动就骂人。

　　对您有帮助了，就顶一下！

备料：蚬子干发好、虾整熟，切丁（这次的虾是事先盐焗好了的）穷搅要细水常流，这次弄的比较干，水少些，我喜欢水少一些的。水烧开，用筷子挑，疙瘩大小就随您心情了。加鸡蛋，加料，差不多了，出锅！

天凉了，来碗面疙瘩汤，实惠，好吃，热乎！

疙瘩汤的做法(一)

原料：

主料面粉50克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克。辅料高汤克，香油2克，精盐2克，味精少许。

制作：

1、将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球

2、将虾仁切成小丁；菠菜洗净，用开水烫一下，切末。

3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，开后下入面疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加入菠菜末，淋入香油。

特点：

此汤滑润，汤鲜味美，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质等。

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