用一饭一蔬尽绽天真·自然的节气至美

在这里找到你想要的朴实精致生活年2月10日应天津交通广播电台邀请江江，橘子和叶敏老师在直播间和您一起聊一聊春节期间如何食疗预防和调理胃肠不适

直播实录

三位美女精彩健康对话

正确饮食不积食

1.多吃米面，吸收大地是生长之力，促进宝贝春天的生长发育（如何理解，仔细听语音哦~)2.少吃肉类，三分肉，七分菜，上午和中午吃，晚上不吃3.不吃太多反季和大棚的水果(吃多了对宝贝春季生发有哪些影响呢，仔细听语音~)4.少吃坚果5.多喝茶，少喝饮料，果汁，酒等等思考：春季，除了吃米面，还有什么方法能促进宝贝生长发育呢？（答案藏在语音里~）

做到哪三点

孩子春节饮食不易积食？

茶饮调养

1.黑茶如陈年熟普（为什么不喝生普洱呢，仔细听语音哦~）金花黑（茯）茶（可以和陈皮一起煮吗，语音有详解哦~）2.白茶（有什么特点，对上呼吸系统有什么作用呢？）3.绿茶（脾胃虚寒人群不适合喝哦~这是为什么呢，适合什么季节喝呢？）4.红茶(红茶需要煮吗，仔细听语音哦~)思考：春节期间，孩子寒凉水果吃多了怎么办？（语音有食饮指导哦~）

食疗调养

虚火上浮

如吃坚果，零食吃多了，牙疼，口腔溃疡等等1.陈皮+白萝卜+菊花（有什么功效呢，仔细听语音哦~）2.吴茱萸或大蒜片贴双脚涌泉穴（引火下行）

积食

积食（如何辨证宝贝是否积食，仔细听语音哦~）1.清淡饮食（尤其是近3天）2.金花黑茶+陈皮（有什么食疗功效呢？）3.炒麦芽（或炒冬麦芽）+陈皮4.山楂或山楂制品（注意不是给孩子吃的哦~仔细听语音）

思考：孩子吃肉和吃零食吃多了，食疗水一样吗，有什么区别呢？（仔细听语音哦~）

便秘

便秘白菜，白萝卜，红薯煮水喝（有什么食疗功效呢，仔细听语音哦~）

三位美女主播

台前欢声笑语聊养生

幕后俏皮演绎“牛运当头”

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