一公斤左右的鲜藕，切成条或片状；生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中；加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。

芹菜克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮汤饮。每日两三次，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

海带根晒干粉碎，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。

取吴茱萸2克，研成细末，用白醋适量调成糊状。晚上睡觉前洗净双足，取吴茱萸醋糊适量，敷于两足心处，敷药面积如1分硬币大小，胶布固定，第2天早晨起床后除去。

每天1次，连用1个月为1个疗程，一般3个疗程可显效。此法对各期高血压患者均有效。

除此之外还有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。

而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。

罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用?

温馨提示

如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，关于更多健康方面的资讯，请







































北京白癜风哪家好
丙酸倍氯米松粉雾剂