大家好，我是雷师兄。

最近给大家分析舌象的时候，发现很多人都是这种上热下寒的情况，舌尖红，舌根部位却发白。

一问，爱上火，爱长溃疡，牙龈肿痛、爱出血，并且脸上也爱长痘痘，但是还特别的怕冷，特别是脚凉，小肚子凉，腰凉，女性可能有痛经等。

这种情况，就是典型的上热下寒。你可以仔细对照一下，自己是不是也有这样的问题呢？

01

为什么会上热下寒？

那为什么会出现这种现象呢？

中医认为心主火，肾主水，心在人体的上部，好比天上的太阳，而肾在人体的下部，好比地上的河流。

正常情况下，心火需要借助胃气下降温暖肾水，肾水则要借助脾气的上升接济心火，使肾水不寒，心火不亢，达到一个阴阳平衡的程度，这叫做水火既济。

但如果中焦脾胃为湿邪所困，这就会肾水得不到温煦而变得寒凉，同时心火独亢于上而出现热象，这便会出现上热下寒的证象了。

那应该怎么办呢？

要温肾水、清上火、引火归元。

02

温肾水

1.桂附地黄丸

桂附地黄丸是温肾水、引火归元，最好用的药物。它是在六味地黄丸的基础上加了一个肉桂，肉桂就可以把上面的这个火给引下来。

它这个方子叫阴中求阳，它既能滋阴，又能温阳。

我们叫“善补阳者，必阴中求阳”，所以说用桂附地黄丸去补阳它是补阳，治根本，效果是非常好的。

2.附子理中丸

附子理中，有非常好的温阳散寒的功效，它对于腹部中焦有寒气的问题,可以非常好的祛除它。

03

去上火

1.心火旺

如果你总是心烦，口舌生疮，还有这种小便短赤。并且还会出现腰膝酸软发凉，小肚子凉，腿凉这样的问题。

那么这种就是肾阳不能上来，心火不能下行，典型的上热下寒之证。

那我们最常用的方子就是，交泰丸(心肾不交)，黄连阿胶汤。

2.肝火旺

如果你平时火气特别大，容易发脾气，脾气非常的急躁。一生气就头疼，耳鸣，头晕，脸上还容易长痘，这叫肝火过旺。

因为肝主升发，你想想，肝火正常来说呢，它不能升发得太过，如果升发太过，火气都跑上面去了，没法向下走，下面就会越来越寒，上面越来越热，这就出现了上热下寒的情况。

要温肾，泻肝，可以参考龙胆泻肝丸，桂附地黄丸。

3.胃火旺

如果你经常吃肥甘厚味的东西，经常喝酒，甚至经常抽烟，吃辣的东西，就容易助长胃火。

胃火不能向下走，它往上亢，就会导致这种胃火过旺的问题。像经常的牙疼、口臭，还有些人便秘，脸上容易长痘，尤其长在嘴唇一周，这都有可能是胃火过旺导致的。

要清胃火，温肾，可以参考牛黄清胃丸，桂附地黄丸。

4.肺火旺

肺气主宣发，肺火旺的人经常会鼻子干，喉咙疼，甚至容易咳黄痰，而我们下面的寒最常见的就是以肾阳虚衰导致的，这个水湿不能气化就会导致出现寒症。

要温肾阳，祛肺火，可以参考清肺抑火片和桂附地黄丸。

04

疏通中焦

那为什么会心肾不交呢？

大多数原因在于中焦脾胃运化不利了，从而导致水湿内停，出现了淤堵该上的上不来，该下的下不去，这就出现了心肾不交情况。

所以要打通中焦，中焦气畅了，下焦肾水也能得到心火的温煦，心火又能下行温暖肾水，身体水火交济，这样上热下寒症状就可以很好的解除。

可以参考甘草泻心汤。

05

上热下寒的其他调理方法

1.泡脚

可加肉桂，肉桂引火归元。

2.艾灸

涌泉穴，三阴交穴，足三里穴，亦可引火归元。

3.外敷

肉桂打粉，醋调和，贴敷涌泉。

肉桂加黄连，以3：1比例打粉，再贴敷。

肉桂加吴茱萸，以2：1打粉，贴敷。

3.生活习惯

我们能尽量少去吹空调，少吃冷饮、少吃辛辣油腻。

一定要少生气，少心烦，这样的话不至于让你的肝火、胃火、心火向上炎。

那么上热下寒，你会调理了吗？

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